Mene sisältöön

Invalidisäätiö
 

Sovellettu rentoutus elvyttää ja ehkäisee stressiä

Sovellettu rentoutus on itsehallintamenetelmä, jonka avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa stressiä ja työuupumusta, parantaa unenlaatua ja siten lievittää väsymystä ja jopa kipua.

 

Tavoitteena on oppia rentoutumaan lyhyessä ajassa omatoimisesti missä tahansa, milloin tahansa. Saat itsellesi oivan keinon katkaista kiirettä ja vaikuttaa omaan jaksamiseesi. Rentoutumisen oppiminen vaatii säännöllistä harjoittelua omatoimisesti ryhmän tapaamisten välillä. Tuo itsesi sellaisenaan mukaan. Rentoutuminen tapahtuu istuen, joten siihen ei tarvitse varautua mitenkään erityisesti.

 

Rentoutuskurssi 

  • kurssin pituus 10 kertaa
  • tunnin mittaiset kokoontumiset kerran viikossa
  • ryhmän koko on noin 10 - 12 henkilöä
  • kurssin hinta: 215 euroa

  

Kroonisesta kivusta kärsinyt kuntoutuja kertoo sovelletun rentouden avaamista mahdollisuuksista:

 

Sivun alkuun